肩こりがひどいときはどうしたら？
慢性的な肩こりでお悩みの方は年々増えている印象です。
昔は肩こりと言えば中年以降の年代の悩みでしたが、近年ではデジタルデバイスの普及により10代や20代のうちから肩こりに悩む方も増えてきています。
肩こりは身体の調子が悪くなるだけでなく、不快な症状に気を取られて集中力が削がれたり、気分が滅入ってしまってやる気が出なくなってしまったりと心の調子にも悪影響を及ぼします。
肩こりで悩んだときは、どんな対処法が良いのでしょうか。
肩こりは血行不良により引き起こされます。
そのため、身体を温めたり動かしたりして血行を促進するのが効果的です。
ゆっくりと湯船に浸かる、肩を動かす運動を定期的に取り入れるというのは手軽に取り入れられる対処法ですね。
それでも治らないやっかいな肩こりは、放置せず早めに専門家に相談することをおすすめいたします！
東京・目黒区の『マッサージケア学芸大』では、肩こり・腰痛・片頭痛・五十肩といった身体の不調はもちろん、ストレス・うつ病などの心の不調、なかなか治らないアレルギー・喘息などの慢性的な不調にも対応しております。
身体と心を整え、健康な状態を維持するためにどんなことでもお気軽にご相談ください。