心と体は表裏一体の関係です。

「病は気から」と言う言葉があるように、ストレスを感じたり精神的に落ち込んだりすると体調が悪くなることがよくあります。

マッサージを受けると身体が軽くなるだけではなく、心のケアにもなるのです。

◇　マッサージの効果とは？

ストレスが溜まると身体のホルモンバランスの乱れてきます。

このストレスの指標となるのが「コルチゾール（副腎皮質ホルモン）」で、ストレスが増えるとコルチゾールが増加し、反対にストレスが少なくなるとコルチゾールは減少します。

研究ではマッサージを受けるとコルチゾール減ることがわかっており、つまりはマッサージを受けことでストレス発散できると言う訳です。

◇　疲労回復に効果がある

疲れが溜まるとイライラしたりやる気が起きなかったりしませんか。

特に疲れが溜まると肩こりや肩から背中にかけての筋肉が固くなり、体が重い状態が続きます。

そんな時にはマッサージをして肩や背中を揉みほぐすと筋肉が柔らかくなり血流も良くなるので、すっきりとした気分になります。

血流が良くなるとリンパの流れも良くなり、老廃物の排出が促される相乗効果も期待できます。

ストレスや精神的な問題からくる体の不調にもマッサージ学芸大学は対応しております。

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