肩こりにはなぜマッサージが良いのか？
根本的な問題として肩こりが発生した時に、なぜマッサージをすると良いのか改めて考えたことはありますか？
肩こりは血液やリンパの流れが滞り、痛みの原因である疲労性物質がたまっていることが原因です。
特に肩こりが発生しやすいのが、長時間同じ姿勢を続けたり、重いものを持っているときなどです。
その場合、肩周りの筋肉が硬直し、血液の流れが悪くなる状態が続きます。
特に仕事中などは無意識にそういった状態を長く続けてしまいがち。
少しでもストレッチをしたり、マッサージを間にはさめばそれだけでも随分状態は変わっていきます。
マッサージは筋肉の柔軟性を取り戻し、血行促進作用を与える施術です。
そのため、マッサージを行うと肩こりが緩和されている感覚を得ることができます。
ただし、そのマッサージは決して強く行う必要はありません。
強く行うとかえって神経を刺激し、痛みが増幅されてしまうことがあります。
筋肉をほぐすようなソフトなマッサージで長く行うのがポイントです（30分程度）。
そうすることで肩こり改善につながります。
なお、肩こりを改善する方法には電気治療や温熱治療など様々な方法があります。
自分にあった治療法やマッサージを模索して肩こりを改善していきましょう。